Fitness

In de Dojo van De Hechte Band is een state of the art fitness ruimte. Niet een mega ruimte met elk apparaat meerdere keren, maar een net 'krachthonk' om je krachten aan te vullen, aangevuld met enkele cardio-apparaten.

Voor jongeren van 12 t/m 16 jaar is er een speciale groepsles.

 

Positieve effecten van krachttraining:

  • Heeft een positieve invloed op je weerstand
  • Meer uithoudingsvermogen
  • Je voelt jezelf beter
  • Het geeft je meer energie
  • Het lichaam herstelt sneller
  • Verminderd kans op hartaandoeningen
  • Toename in kracht en spiermassa
  • Het heeft een positieve invloed op de verbranding van vetweefsel. (dus help bij afvallen)